Foto: din surse publice
Este important să realizați că prunele uscate pot avea efecte diferite asupra oamenilor
Unul dintre sucurile populare pe care mulți oameni îl consideră sănătos poate avea efecte neplăcute asupra digestiei. Consumul excesiv al acestei băuturi poate provoca balonare, dureri de stomac și alte tulburări gastrointestinale. Acest lucru este raportat de site-ul Bristol Live.
Ce băutură este rea pentru tine
Un laxativ făcut în casă cunoscut sub numele de „suc de prune și unt” câștigă popularitate online. Cu toate acestea, consumul său poate fi mai riscant.
Amestecul presupune încălzirea sucului de prune uscate, cunoscut pentru proprietățile sale laxative naturale datorită sorbitolului, și adăugarea unei linguri de unt, care se presupune că îmbunătățește digestia.
Nutriționistul și nutriționistul Mei Wang avertizează că această băutură poate agrava problemele digestive. În plus, poate promova obiceiuri alimentare nesănătoase și poate ascunde probleme grave de sănătate.
Mulți oameni presupun că „natural” înseamnă sigur, dar chiar și laxativele naturale pot fi dăunătoare dacă sunt utilizate necorespunzător. Utilizarea regulată nu face decât să agraveze problema și poate crea o dependență care dăunează funcției intestinale.
Utilizarea frecventă a acestor remedii poate duce la diaree sau chiar poate agrava dezechilibrele intestinale pe termen lung.
Această tendință prezintă un risc de tulburări alimentare, în special în rândul adolescenților și adulților tineri care sunt mai predispuși la dezinformare. Consumul excesiv de suc de prune nu este, de asemenea, recomandat din cauza conținutului ridicat de zahăr și a riscului potențial de diaree. În plus, băutura poate provoca probleme digestive, balonare abdominală și disconfort.
Constipația cronică poate fi un semn al unor probleme de sănătate subiacente, cum ar fi stresul, problemele tiroidiene sau sindromul colonului iritabil.
Dacă prunele uscate sunt eficiente pentru constipație
Prunele uscate sunt adesea promovate ca un remediu puternic pentru constipație. Acestea sunt bogate în fibre și conțin un alcool natural din zahăr numit sorbitol, care favorizează golirea intestinului.
Sorbitolul este un alcool din zahăr care nu este ușor de digerat. Atunci când intră în colon, acesta atrage apa în fecale, înmuiindu-le și facilitând excreția.
Studiile au arătat că prunele uscate pot fi eficiente în îmbunătățirea frecvenței și consistenței scaunelor la persoanele cu constipație.
Încălzirea sucului de prune uscate poate fi utilă, deoarece se crede că lichidele fierbinți ajută la stimularea golirii intestinului.
Este important să realizați că prunele uscate pot avea efecte diferite asupra oamenilor. Unii pot beneficia de ele, în timp ce alții pot suferi de balonare abdominală, mai ales dacă sunt consumate în cantități mari.
