Lipsa de exerciții fizice este asociată în special cu o sănătate fizică precară
Conform unei noi cercetări, fumatul, consumul de alcool și lipsa exercițiilor fizice încep să aibă un impact negativ asupra corpului încă de la vârsta de 36 de ani. Acest lucru este raportat de WomensHealth.
Ce arată un studiu realizat de oamenii de știință despre vârsta riscantă
Pentru studiu, publicat în Annals of Medicine, cercetătorii au urmărit participanții timp de 30 de ani, măsurând sănătatea fizică și mentală la vârstele de 27, 36, 42, 50 și 61 de ani.
De asemenea, ei i-au întrebat pe oameni despre obiceiurile lor proaste, cum ar fi consumul de alcool și fumatul, și cât de des au făcut exerciții fizice.
Cercetătorii au constatat că atât prezența obiceiurilor proaste (cum ar fi cât de mult fumați, beți și evitați exercițiile fizice la momentul testului), cât și cât de mult au crescut acestea în timp au fost asociate cu o bunăstare mentală mai slabă, o sănătate generală mai proastă și mai mulți factori de risc metabolic.
În mod important, efectele au fost la fel de puternice la vârsta de 36 de ani ca și la vârsta de 61 de ani. Acesta este unul dintre primele cazuri în care acest lucru a fost constatat pentru prima dată în cercetare.
Cu toate acestea, experții acestui studiu de la universitățile din Finlanda știau că comportamentele noastre de sănătate tind să fie modelate atunci când suntem mai tineri și continuă până la vârsta mijlocie, așa că au fost interesați să analizeze modul în care obiceiurile din tinerețe ne afectează corpul.
„Aceste constatări subliniază importanța abordării obiceiurilor nesănătoase cât mai devreme posibil”, spun oamenii de știință.
În special, cercetătorii au constatat, de asemenea, că lipsa de exerciții fizice a fost asociată în special cu o sănătate fizică precară.
Fumatul are un impact foarte puternic asupra sănătății mintale, iar consumul excesiv de alcool este asociat cu o sănătate mintală și fizică mai precară.
