Acest desert combină plăcerea și beneficiile, oferind echilibrul perfect pentru cei care vor să își înceapă dimineața cu ceva special
Delicios, nutritiv și ușor de preparat, un brownie de ciocolată cu făină de ovăz reprezintă o opțiune excelentă cu cafea. Acest desert combină plăcerea și beneficiile, oferind echilibrul perfect pentru cei care doresc să își înceapă dimineața cu ceva special. Site-ul Womens health raportează că.
Rețetă
Ingrediente:
- Iaurt grecesc – 3 linguri.
- ouă – 2 buc.
- unt de nuci – 4 linguri
- sirop de arțar, agave sau miere – 6 linguri.
- extract de vanilie – 1 linguriță
- lapte – 350 ml
- făină de ovăz – 250 g
- pudră de cacao – 4 linguri
- agent de levănțuire – 1 linguriță
- vârf de cuțit de sare
- ciocolată neagră – 100 g
Preparare
- Preîncălziți cuptorul la 180°C și tapetați un vas de copt cu hârtie pergament. Într-un bol mare, bateți iaurtul, ouăle, pasta de nuci, siropul de arțar (sau alt îndulcitor) și extractul de vanilie. Când amestecul este omogen, se adaugă laptele și se bate împreună.
- După ce este gata, adăugați făina de ovăz, pudra de cacao, levigatul și un vârf de cuțit de sare. Amestecați cu o spatulă până când se combină complet.
- Turnați amestecul în forma de copt pregătită și presărați deasupra ciocolata tocată. Coaceți timp de 25 de minute.
