Foto: din surse publice
O grădină senzorială este un spațiu special amenajat care urmărește să influențeze toate cele cinci simțuri ale unei persoane
O grădină senzorială nu este doar un petic drăguț de flori, ci un spațiu proiectat cu atenție care afectează toate cele cinci simțuri. Astfel de grădini pot avea un efect pozitiv asupra dispoziției, pot relaxa sistemul nervos și pot promova recuperarea mentală.
Woman and Home spune cum să creați un spațiu care hipnotizează toate simțurile.
Ce este o grădină senzorială?
O grădină senzorială este un spațiu special amenajat care urmărește să influențeze toate cele cinci simțuri umane. Structura și conținutul său ar trebui să vă ajute să vă relaxați, să ieșiți din cotidian și să vă concentrați asupra momentului.
Într-o astfel de grădină, nu contează doar aspectul, ci și mirosurile, sunetele, texturile și chiar gusturile. Poate fi parte a unei curți, a unui parc urban sau a unei zone terapeutice special amenajate.
Cheia este crearea unei atmosfere care să promoveze liniștea, inspirația și armonia naturală. O astfel de grădină este deosebit de valoroasă pentru cei care caută un spațiu pentru restabilirea echilibrului mental.
Atracție vizuală
Culorile joacă un rol important într-o grădină senzorială – ele pot calma și inspira.
Folosiți culori pastelate: albastru moale, crem moale, verde deschis. Adăugați varietate vizuală cu plante de diferite forme și înălțimi, cum ar fi ierburi ornamentale legănate de vânt sau sculpturi realizate din materiale naturale.
Plantele evergreen oferă frumusețe în orice anotimp. Oglinzile sau apa vor adăuga farmec prin crearea unui joc de lumini.
Melodiile naturii
Paleta sonoră a unei grădini senzoriale trebuie să fie blândă și naturală. Clopoțeii de vânt, foșnetul frunzelor, stropii de apă sau cântecul păsărilor contribuie toate la relaxarea profundă.
Pentru a atrage păsările, puteți agăța hrănitoare pentru păsări sau planta plante cu fructe de pădure. În plus, trebuie evitate sunetele mecanice puternice care pot perturba atmosfera.
Sunetele naturale acționează ca un fel de terapie, îmbunătățind concentrarea și reducând anxietatea. De asemenea, este important să se țină cont de sezonalitate: primăvara și vara, grădina sună diferit decât toamna.
Texturi pe care doriți să le simțiți
Senzațiile tactile sunt la fel de importante. Alegeți plante cu o varietate de suprafețe: moi (de exemplu, urechea mielului), ierburi pufoase, scoarță de copac aspră, pietre netede.
Atingerea unor astfel de elemente stimulează mindfulness-ul și reduce nivelul de stres. Este bine dacă puteți merge desculț pe mușchi moale sau pe gresie caldă. Combinația de texturi diferite animă spațiul și îl face mai interesant de explorat.
Parfumuri care îți ridică moralul
Mirosurile au un puternic impact emoțional, motiv pentru care o grădină senzorială trebuie să includă plante parfumate.
Lavanda, menta, rozmarinul, cimbrul – nu numai că miros minunat, dar au și un efect calmant. Plantați liliac, trandafiri sau iasomie pentru a crea o atmosferă romantică.
Ierburile adaugă și o notă aparte: în afară de miros, au valoare culinară. Plantele ar trebui să fie plantate în diferite colțuri ale grădinii, astfel încât mirosurile să se schimbe în timpul unei plimbări.
Gust: adăugarea de accente comestibile
Pentru a vă stimula papilele gustative, adăugați plante comestibile în grădină. Acestea pot include roșii cherry, căpșuni, zmeură și ierburi precum busuioc, cimbru și ceapă verde.
Gustul unei boabe proaspăt culese sau al unei frunze de mentă deschide apetitul și oferă o adevărată plăcere. În plus, îngrijirea plantelor comestibile învață răbdarea și responsabilitatea.
