Relațiile sănătoase nu constau în evitarea greșelilor, a subliniat un psiholog
Psihologul american Mark Travers a identificat semnele care ajută la determinarea faptului că o căsnicie merită salvată.
„Dacă vă întrebați dacă merită să vă salvați căsnicia, probabil că vă aflați la o răscruce de drumuri, vă simțiți blocați în tipare dureroase, nesiguri dacă se poate îmbunătăți ceva. Poate că distanța a crescut, legătura voastră pare șubredă și vă întrebați dacă mai există ceva de care merită să vă agățați”, a spus el în articolul său pentru Forbes,
Iată care sunt ceea ce el a numit cele patru semne că mariajul tău are încă potențialul de a deveni mai puternic:
Aveți un angajament comun față de dezvoltarea personală
Cercetările au arătat că persoanele cu niveluri mai ridicate de bunăstare sunt mai susceptibile de a avea traiectorii înalte de fericire conjugală, în timp ce cei cu o bunăstare inițială mai scăzută sunt mai susceptibili de a avea căsnicii nefericite. Cercetătorii au constatat, de asemenea, că abordări precum terapia de acceptare și angajament, chiar și atunci când sunt aplicate individual, pot avea un impact pozitiv asupra dinamicii relațiilor.
Amândoi demonstrați dorința de a comunica mai bine
Comunicarea este linia de plutire a oricărei relații, dar atunci când tensiunea se acumulează în timp, chiar și conversațiile simple pot începe să se simtă ca niște bătălii fără sfârșit. Unul dintre cele mai încurajatoare semne că o căsnicie poate fi salvată este atunci când ambii parteneri sunt deschiși să exploreze un mod diferit de a comunica unul cu celălalt. Un studiu din 2021 publicat în BMC Women’s Health a subliniat cât de puternice pot fi abilitățile de comunicare, nu numai pentru îmbunătățirea relațiilor, ci și pentru protejarea bunăstării emoționale a persoanelor dintr-o căsnicie.
Amândoi lucrați la vindecarea rănilor din trecut
Fiecare relație se confruntă cu anumite răni – momente care aduc durere, dezamăgire sau distanță emoțională. Aceste momente, deși dificile, pot deveni oportunități de creștere atunci când ambii parteneri sunt deschiși să recunoască trecutul și sunt cu adevărat angajați să lucreze la problemele subiacente. Această dorință reciprocă creează spațiu pentru vindecare și reconectare adevărată. Cercetările au arătat că iertarea joacă aici un rol-cheie. Nu este vorba doar despre renunțarea la o ranchiună. Iertarea ajută, de asemenea, la reducerea comportamentului conflictual dăunător și încurajează eforturile pozitive de a repara relația.
Amândoi vă puteți recunoaște greșelile
O relație sănătoasă nu înseamnă să eviți greșelile. Ceea ce este mai important este modul în care reacționați atunci când acestea se întâmplă. Atunci când ambii parteneri sunt dispuși să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor și să își ceară scuze sincer, fără a transfera vina, se creează spațiu pentru rezolvare și siguranță emoțională.
