Foto: din surse publice
Chiar și cele mai bune măști nu vor reda viața vârfurilor despicate și moarte
Părul fragil nu este doar o problemă estetică, ci și un semnal că părul tău este lipsit de îngrijire, hidratare sau chiar nutriție adecvată. Pierderea strălucirii, uscăciunea, vârfurile despicate, firele indisciplinate care se rup atunci când sunt periate – toate acestea sunt semne că părul tău are nevoie de resuscitare imediată.
Din fericire, majoritatea cauzelor ruperii părului sunt externe și ușor de gestionat, așa că Real Simple îți spune cum să le repari.
Ferește-te de produsele proteice
Părul are nevoie de cheratină, proteina structurală de bază. Dar, ca în toate cazurile, trebuie găsit un echilibru.
Sfat: utilizarea excesivă de șampoane și măști proteice nu întărește părul, ci îl face mai degrabă rigid, casant și uscat. Excesul de proteine „sigilează” cuticula și împiedică pătrunderea umidității în păr.
Ce să evitați: șampoane cu exces de keratină, seruri proteice fără o componentă hidratantă.
În schimb: folosiți măști proteice doar de 1-2 ori pe lună, alternând cu creme hidratante.
Hidratarea este principala strategie de salvare
Părul fragil este aproape întotdeauna un păr uscat. Prin urmare, sarcina principală este să îi redați hidratarea.
Ce să căutați în compoziție:
- Untul de shea (karite) – o sursă de acizi grași și vitamine;
- Avocado – uleiuri naturale și biotină, care favorizează creșterea părului;
- Glicerină – un hidratant natural care „trage” apa spre păr;
- Aloe – bogată în vitaminele A, C, E care favorizează strălucirea și rezistența.
Sfat: de 1-2 ori pe săptămână faceți o mască hidratantă timp de 20-30 min. După spălare – nu uitați balsamul.
Reduceți sarcina termică asupra părului dvs.
Cleștele, fiarele de călcat și uscătoarele de păr sunt instrumentele preferate de coafare, dar sunt și principalii dușmani ai părului fragil.
Problema:
- Temperaturile ridicate evaporă umiditatea,
- coace reziduurile de șampon uscat,
- Activați daunele produse pe bază de alcool (lac de unghii, spumă etc.).
Nu:
- Folosiți placa de îndreptat părul imediat după șamponarea uscată;
- Aplicați lacul de unghii și apoi folosiți un ondulator.
Care este lucrul corect de făcut:
- Folosiți întotdeauna protecție termică (spray sau cremă);
- Reduceți temperatura: maximum 160-180°C pentru părul uscat sau deteriorat;
- Oferiți părului dvs. o „pauză” de la instrumentele fierbinți cel puțin câteva zile pe săptămână.
Tundeți vârfurile în mod regulat
Chiar și cele mai bune măști nu vor reda viața vârfurilor despicate și moarte.
Realitate: Tunderea regulată nu este doar o procedură cosmetică, ci o modalitate de a preveni ruperea în continuare.
Recomandare: reînnoiește-ți vârfurile la fiecare 6-8 săptămâni, chiar dacă îți crește lungimea. Capetele sănătoase fac ca părul tău să arate ordonat și reduc ruperea.
Revizuiește-ți dieta
Frumusețea părului începe din interior spre exterior. Alimentația deficitară, dietele fără grăsimi sau carbohidrați, deficiențele de vitamine au toate un impact negativ asupra structurii părului.
Elemente importante pentru păr:
- Acizi grași Omega-3 și Omega-6 – mențin elasticitatea;
- Biotina – stimulează creșterea și previne fragilitatea;
- Zinc și fier – întărește foliculii de păr;
- Proteine – baza keratinei.
- Produse pentru un păr sănătos:
- Somon
- Nuci (în special nuci, migdale)
- Avocado
- Ouă
- Semințe de chia
- Produse din cereale integrale
Deficitul de vitamina D este, de asemenea, asociat cu ruperea și căderea părului, în special pe vreme rece. Merită să verificați nivelurile sanguine ale acestei vitamine.
Un plan de acțiune simplu împotriva ruperii părului
- Hidratarea este o prioritate
- Proteine minime, echilibru maxim
- O pauză de la instrumentele fierbinți
- Tunderea regulată
- Nutriție – echilibrată și bogată în grăsimi sănătoase
Schimbările în starea părului dvs. nu se vor produce instantaneu. Acordă-ți 4-6 săptămâni de îngrijire și părul tău cu siguranță va răspunde cu strălucire, moliciune și viață.
