Foto: din surse deschise
Potrivit medicului, în majoritatea cazurilor, copilul obține toate substanțele necesare dintr-o dietă echilibrată
Mulți părinți cred că un copil are cu siguranță nevoie de un întreg arsenal de vitamine pentru a fi sănătos. Dar este acest lucru cu adevărat adevărat și nu sunt majoritatea suplimentelor doar o campanie publicitară de succes? Neonatologul Irina Bogoslavskaya a explicat în comentariul său pentru RBC-Ucraina când vitaminele sunt cu adevărat necesare și când sunt inutile și chiar dăunătoare.
Toți copiii au nevoie de vitamine?
„În general, nu există ideea că fiecare copil are neapărat nevoie de vitamine sau/și suplimente minerale suplimentare”, spune Bogoslavskaya.
Potrivit medicului, în majoritatea cazurilor, un copil obține toate substanțele necesare dintr-o dietă echilibrată.
Iar dacă bebelușul este alăptat, cel mai important lucru este ca dieta mamei să fie completă. Dacă este necesar, medicul poate recomanda suplimente – dar nu „pentru orice eventualitate”, ci în funcție de indicații.
Există excepții – și ele sunt importante
„Excepție: bebelușii care primesc în mod obligatoriu vitamina K după naștere în maternitate – pentru a preveni sângerările, iar ulterior primesc vitamina D”, notează pediatrul.
Vitamina D ajută la întărirea oaselor și dinților, precum și ajută organismul să asimileze calciul, previne boala – rahitismul.
Vitamina D poate fi luată la orice vârstă, atât de copii, cât și de adulți. Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că necesitatea acesteia este determinată de un medic cu ajutorul unui test de laborator, care va indica dacă există o nevoie pentru această vitamină și ce doză trebuie luată.
Cine are cu adevărat nevoie de vitamine?
Cine are cu adevărat nevoie de suplimente de vitamine? Copii și adulți:
- care au anumite afecțiuni medicale sau iau anumite medicamente
- malnutrit
- care consumă cantități mari de fast-food, alimente gata preparate și alimente procesate
- vegetarieni care nu obțin o serie de substanțe din alimente
În astfel de cazuri, medicul este cel care prescrie suplimentele vitaminice necesare.
Este important să rețineți: nu trebuie să cumpărați multivitamine pentru copilul dumneavoastră doar pentru că „toată lumea o face” sau pentru că ați văzut ceva într-o reclamă.
Ca orice medicament, vitaminele nu sunt un tratament, ci un remediu terapeutic sau preventiv care trebuie prescris de un specialist.
Alimentația sănătoasă, somnul și activitatea fizică sunt baza sănătății copiilor. Și orice suplimente – doar atunci când este necesar și sub supravegherea unui medic.
