Foto: din surse publice
Ce trebuie să faceți pentru a uita odată pentru totdeauna de alergiile sezoniere
Alergiile sezoniere sunt un adevărat flagel pentru aproape fiecare al patrulea ucrainean. Primăvara este polenul copacilor, vara – iarba, toamna – buruienile. Ce trebuie să faceți pentru a uita odată pentru totdeauna de alergiile sezoniere, explică RBC-Ucraina cu referire la o postare pe Facebook a lui Oleh Shvets, profesor și șef al Departamentului de Sănătate Publică și Științe Nutriționale de la Universitatea Națională din Ucraina.
Șapte ingrediente importante pentru eliminarea manifestărilor alergiilor sezoniere
Nu așteptați simptomele – fiți proactivi!
Cea mai mare greșeală este să începeți tratamentul atunci când deja vă curge nasul și vă mănâncă ochii. Antihistaminicele au nevoie de timp pentru a bloca receptorii de histamină. Începeți să le luați cu 1-2 săptămâni înainte de începerea sezonului de polen. De exemplu, februarie-aprilie pentru copaci, aprilie-începutul lunii iunie pentru ierburi și august pentru buruieni. Acest lucru va preveni o exacerbare, în loc să o combateți când este prea târziu.
Alegeți cel mai bun medicament pentru fiecare simptom
Nu luați totul la întâmplare. O abordare direcționată este mai eficientă. Folosiți antitusive pentru nas înfundat, antihistaminice pentru strănut și mâncărime și spray-uri nazale cu steroizi pentru ameliorarea inflamației nazale. Pentru simptomele moderate până la severe, medicii recomandă adesea o combinație de antihistaminice nesedante și corticosteroizi nazali.
Injectați corect spray-ul
Uitați de înclinarea capului pe spate! Înclinați-vă ușor în față atunci când injectați spray-ul nazal. Acest lucru asigură faptul că medicamentul rămâne în nas și nu curge pe gât. De asemenea, amintiți-vă că spray-urile decongestionante nu trebuie utilizate mai mult de trei zile la rând, altfel riscați să agravați înfundarea.
Fiți consecvent în tratamentul dumneavoastră
Dacă vă simțiți mai bine, nu încetați să vă luați medicamentele! Aceasta este o greșeală frecventă care duce la o revenire rapidă a inflamației. Urmați recomandările medicului dumneavoastră cu privire la perioada de timp în care ar trebui să luați medicamentele zilnice, cum ar fi antihistaminicele sau spray-urile nazale. Unele persoane iau antihistaminice noaptea pentru a evita simptomele de dimineață, dar cheia este regularitatea.
Păstrați-vă medicamentele în mod corespunzător
Depozitați comprimatele într-un loc uscat, cum ar fi dormitorul dumneavoastră. Umiditatea din baie poate slăbi ingredientele active. Medicamentele lichide, cu excepția cazului în care instrucțiunile prevăd altfel, este bine să nu fie păstrate în frigider, deoarece frigul le poate modifica structura și eficacitatea.
Folosiți prevenția – fiți cu doi pași înainte!
Controlați-vă mediul. Utilizați purificatoare de aer cu filtre HEPA, saltele și perne hipoalergenice. Purtați o mască atunci când lucrați în aer liber și asigurați-vă că faceți un duș și vă schimbați hainele după aceea pentru a vă spăla polenul de pe piele și păr. Dacă aveți animale de companie, ștergeți-le blana cu un prosop umed după o plimbare pentru a reduce cantitatea de polen pe care o aduc acasă.
Nu ezitați să consultați un alergolog
Dacă vă confruntați în mod constant cu congestie nazală, infecții ale sinusurilor sau febra fânului care durează luni întregi – este timpul să consultați un specialist. Un alergolog vă va ajuta să vă identificați alergenii prin teste, va elabora un plan de tratament personalizat, inclusiv strategii de evitare a alergenilor, iar în cazurile complexe vă poate prescrie medicamente mai puternice sau imunoterapie avansată.
